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洗澡也有讲究,你知道洗澡易犯的8个错误吗?
作者:西安樱花维修 来源:http://www.yinghuax.cn2017/5/21 18:03:13
洗澡也有讲究,你知道洗澡易犯的8个错误吗?洗澡,能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高,一般以27~40℃的温水为宜。洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。洗澡注意三个适当1、次数适当。夏季酷热,出汗较多,每天应冲洗一次;春、秋、冬季天气不热,洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡的次数。2、水温适当。无论春夏秋冬,浴水温度最好与体温接近(27℃~35℃)。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激,会影响孕妇的周身血液分布,不利母体健康及胎儿发育。3、方式恰当。淋浴比盆浴更适合孕妇,因为淋浴可防止污水进入阴道,避免产前感染。再者,孕妇身体笨重,进出澡盆、浴缸不便,容易滑倒,使腹部受到撞击。洗澡最易犯的8个错1、洗澡太过频繁并不是洗澡的次数越多越好,过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌,降低人体抵御外来细菌和病毒的能力,增加感染的风险。洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏水油平衡,造成皮肤干燥。建议:天热时,每天最多洗一次澡,天气凉爽时每周洗1~3次澡,不要太过频繁。2、洗澡时间过久洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大。建议:洗澡最好不要超过20分钟。
 
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